שיעור זומבה 

הכל התחיל כאשר מורה לאירובי הגיע לשיעור ושכח את ערמת הדיסקים שלו לביצוע השיעור,
כל מה שהיה באמתחתו היה דיסק בודד המכיל מוסיקה לטינית מארוע שהיה בו יום לפני.
בלית ברירה הוא הטעין את הדיסק ונתן שעור שכולו מיקצבי מוסיקה לטינית.

זאת היתה תחילתה של ידידות מופלאה, ההמשך ישוכתב בסיפרי ההיסטוריה.
כדי להפוך את השיעור אירובי לשיעור זומבה כל שנותר הוא להקפיד על תנועות ריקוד מדרום אמריקה.
מהסלסה, הלבדה, הקומביה והצ'ה צ'ה לאט לאט מצטברים להם מגוון רחב של צעדים אשר נלמדים
לאורך שיעור שעורך בין 45 דקות לשעה ובו נלמדים מגוון רחב של ריקודים.

אף אחד לא מצפה שתלמדי הכל ביום אחד ולא בשניים ולכן נהוג לחזור על הריקודים לאורך מספר מפגשים
עד שתקלטי בצורה שתאפשר לך להנות ולא רק לאמץ את המחשבה.
השיעור זורם ואין מקום לנוח אלא אם כן את זקוקה להפסקה. רוב השיעור דורש בעיקר עבודת רגליים זריזה
ומומלץ גם שריריי בטן כדי להחזיק את מרכז הגוף.

השילוב של המוסיקה המקפיצה, הריקוד ושריפת הקלוריות מאפשר הנאה צרופה ורצון להגיע לשיעורים,
גם בעלי מיגבלות קורדינאציה למינייהן ימצאו את מקומן בשיעורי בסיס או רמת מתחילים, כי הרי כל שיעור
ניתן לפרק לצעדים פשוטים יותר או פחות. הכל תלוי במורכבות הריקוד ובסבלנות המורה.

מה שיפה בכל הסיפור הזה הוא לראות כיצד הבנות באות לבושות בססגוניות רבה ובמוטיבציה יתרה
כשבזמן השיעור זומבה אף אחת לא זוכרת מה היה בעבודה או מי הרגיז אותה בבית, כאשר בסוף שיעור
הזיעה נוטפת מכל כיוון והחיוך נמתח מקצה לקצה.

בקיצור - מומלץ בחום.

אני חיפשתי זומבה ברמת גן אבל שיעורי זומבה אפשר למצוא גם בפריפריה
ובכל חדרי הכושר, בסטודיו הפרטי או בחוגים במתנ"ס.

נכתב על ידי סטודיו חן לפילאטיס, יוגה פילאטיס לנשים בהריון ותנועה לגיל הרך ברמת גן